Q.

我要服用多少碧容健？

A.

首先你要先弄清楚你自己是因为什么原因而服用，假如你只是觉得自己需要补充抗氧化剂，那么一天服用２０到２５毫克的碧容健就够了。假如你希望自己体内一直都有足够的抗氧化剂，那你一天要吃５０到１００毫克。如果你有特别的症状要处理，比如说过敏症、过动症、身体有其某些部位肿胀疼痛或者血管脆弱等，那么你要根据自己的体重，每一磅体重服用０．５到１毫克的碧容健直到症状改善，这时再调整为每天５０到１００毫克。

Q.

服用碧容健时是空腹好，还是餐后好？

A.

其实不管任何情况都可以，这对吸收没有影响，因为碧容健并不会产生任何不利消化的因子，所以何时服用都没有关系。不过大份的人都在用餐时顺便服用碧容健，这样比较方便，也不会忘记，对胃也比较好。如果你还同时服用其他营养品，那不妨也同时服用，别忘了碧容健还可以促进其他营养的吸收。

Q.

碧容健是早上吃或是晚上吃比较好？

A.

营养品的吸收是少量多次比较好，所以可能的话，你要把一天的量分成两、三次来服用，这样血液中随时都有一定碧容健的量。不过如果一次吃完一天的量，不管是早上吃或是晚上吃，都没有关系。

Q.

碧容健安全吗？

A.

碧容健已经有上百万人每天服用证实其安全性，而且对健康有帮助。从１９６０年代碧容健开始被使用一直到在，并没有什么副作用出现。碧容健和维他命C一样安全，而且它不会引起突变，不具毒性，不会致癌，也不会引起胎儿畸型。由１９８２年开始Peter Rohdewald博士就开始研究碧容健的安全性，他是德国Muenster大学的药学系教授，本身研究毒物学以及药品的安全性。在毒性试验中一个１５５磅重的要吃到３３６克，也就是差不多一磅重的碧容健才会引起毒性反应。长期而大量的服用测试中，一个１５５磅重的，每天服用３５,０００毫克的超高剂量，也需要连续服用六个月才会有毒性的产生。而我们对于一个１５５磅重的的人，建议他的最高使用量是１５５毫克，只要在这个范围内使用，是非常安全的。碧容健可被视为是一种非常安全的每日食物补充剂。

Q.

谁应该服用碧容健？

A.

没有什么情况可以造成不该服用碧容健，甚至于怀孕的妇女或者是小孩子都可以从服用中获得益处，不过当然要适量，减量来服用。